пятница, 6 мая 2011 г.

Знаете ли Вы?



  • В рационе человека всегда должны быть апельсины. Благодаря высокому содержанию калия и фолиевой кислоты они оздоровляют сердечно-сосудистую систему и лечат гипертонию.   

  • Для предотвращения развития катаракты и улучшения остроты зрения ешьте вечером по 5 грецких орехов. Они содержат витамины группы В и ненасыщенные жирные кислоты, которые способны остановить склероз.

  • Не запивайте мясную пищу чаем, т.к. он тормозит всасывание железа. Поэтому после обеда полезно выпить стакан апельсинового или грейпфрутового сока, а чай – спустя 2-3,5 часа.
 
         
    • При цистите и пиелонефрите пейте свежий тыквенный сок по 0,5 стакана 3 раза в день.

    • Сало нейтрализует действие алкоголя. Закусывая салом, можно продержаться за праздничным столом значительно дольше.

    • Финские ученые пришли к выводу:флавоноиды, содержащиеся в яблоке, препятствуют образованию свободных радикалов в организме. Опасность сердечно-сосудистых заболеваний у людей, ежедневно съедающих по яблоку, снижается на 50%.

    • Благожелательное отношение окружающих способно не только улучшить настроение, но и замедлить старение организма. Дружба продлевает жизнь!

    • Исследователи выяснили, что чем больше километров пробегают мужчины и женщины, тем лучше у них зрение.

    • Американский врач Стивен Пратт разработал диету, которую можно назвать элексиром молодости и долголетия.В нее входят 14 продуктов: фасоль и черника, капуста брокколи и овсянка, апельсины, желтая тыква, соя, лосось, шпинат, черный и зеленый чай, помидоры, индейка, орехи и йогурт. Потреблять другие продукты можно, но, чтобы Вы увидели результат, все эти продукты надо есть хотя бы 4 раза в неделю, а еще лучше – каждый день.
    БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ!

    1 комментарий:

    1. Спасибо, Светлана!!! Когда читал, то ловил себя на мысли насколько ж я не люблю полезное:)Разве что кроме индейки с помидорами:)Но нужно иногда переступать через свои вкусы, ведь здоровье прежде всего!!!

      ОтветитьУдалить