"Здоров не тот, у кого нет проблем, а тот, кто умеет их решать".
Носсрат Пезешкиан
Носсрат Пезешкиан
Сегодня я хочу вас познакомить с методом Хозе Сильвы. Что же это такое? На сегодняшний момент Метод Сильвы является, без сомнения, мощнейшей системой психологического самообразования, азбукой управления собственным мышлением.
Курсы метода Сильвы регулярно преподаются в более чем 120 странах мира, и только выпускников семинаров начального основного курса в мире уже более 20 миллионов. В свое время окончили курсы Метода Сильвы Луиза Хей, Дипак Чопра, Карл Саймонтон, известные актеры и политики, нобелевские лауреаты и олимпийские чемпионы. Этот метод без изменений используют уже более 40 лет, он позволяет в минимально сжатые сроки максимально интенсифицировать мышление за счет:
-сознательного использования интуиции
-управления собственными эмоциями
-управления воображением.
Умение принимать наиболее взвешенные и оптимальные решения является определяющей чертой любого специалиста в любой области. Именно этим отличается и успешный бизнесмен от просто бизнесмена. Только тот, кто умеет молниеносно принимать верные решения, быстро изменять привычные стереотипы и приспосабливать их к обстоятельствам, изменяя тем самым обстоятельства, достигает своих жизненных целей, это качество лидера.. Далеко не все могут это сделать, но этому можно научиться.
 |
| Хозе Сильва |
Ключевым основанием метода Сильвы является утверждение, которое можно сформулировать одной фразой «Никогда не делай кому-то того, чего не хочешь себе» .Над созданием своего метода Хозе Сильва работал более 20 лет, это психология, переданная простыми словами. Курсы метода Сильвы предназначены для людей, которые на самом деле желают улучшить свою жизнь, т.е. научиться создавать ее для себя и для своих близких независимо от любых обстоятельств. Ведь если существует проблема, то обязательно существует ее решение, а каждый из нас имеет инструмент для поиска и принятия решений – собственный мозг.
В моменты творческого прозрения, решения проблем, мозг человека генерирует специфические электромагнитные импульсы, которые ученые назвали волнами альфа. Оказалось также, что ритмы альфа характерны для работы мозга каждого из нас во время засыпания, или сразу после пробуждения, в состоянии релаксации. Сильва понял, что ритмы альфа являются ключом к «измененному состоянию сознания».
Иными словами, техники Метода Сильвы позволяют естественным способом сознательно влиять на подсознание для достижения осознанных целей. Можно самостоятельно изменять нежелательные привычки и шаблоны поведения, уверенно контролировать собственные эмоции, максимально быстро усваивать новые привычки и знания, получать интуитивную информацию, перепрограммировать свое сознание.
Чтобы справиться со стрессом, мы часто используем алкоголь, никотин, кофеин, сладости и всевозможные лекарства. Мы просто очень хотим почувствовать себя иначе в моменты подавленного настроения и депрессии. Медики всегда советуют именно лекарства для регуляции реакций тревоги и симптомов стресса, поэтому не удивительно, что в мире растет употребление наркотиков.
Но справиться со стрессом можно и с помощью медитации. Медитация - лучший антистресс. В Самоконтроле мышления по методу Cильва есть методика релаксации c упражнениями на расслабление. Действенность данных упражнений многократно проверена в клинических условиях. Выгоды, вытекающие из релаксации, прекрасно известны во всём мире.
Во-первых, лучшее здоровье и снятие проблем, связанных со стрессами. Если человек будет проводить эти упражнения два или три раза в день, он обязательно добьётся внутреннего равновесия. Тогда у него появляется гораздо больше возможностей справиться с проблемами, вызывающими нервные напряжения.
Во-первых, лучшее здоровье и снятие проблем, связанных со стрессами. Если человек будет проводить эти упражнения два или три раза в день, он обязательно добьётся внутреннего равновесия. Тогда у него появляется гораздо больше возможностей справиться с проблемами, вызывающими нервные напряжения.
Во-вторых, внутреннее спокойствие. Люди, занимающиеся релаксацией, знают, что при регулярных занятиях можно достичь состояния внутреннего покоя и внутренней гармонии.
В-третьих, достижение положительного настроя к жизни. Всякий раз, когда Вы расслабляетесь, как правило, повторяете ряд положительных утверждений, а это, в свою очередь, создаёт положительный настрой к жизни и к людям.
В-четвёртых, у Вас появляется больше возможностей анализа проблем и принятия правильного решения.
От проблем сбежать невозможно. Им необходимо противостоять. Состояние релаксации даёт Вам больше возможностей произвести спокойный анализ того, что является более важным, а что менее важным. Самые плохие решения - это, как правило, решения, которые принимаются во время воздействия на Вас сильных отрицательных эмоций, таких как гнев, злость, ревность, жадность и т.д. Релаксация дает нам возможность отсечь подобные эмоции.
Подумайте, все эти выгоды Вы можете извлечь путем практического выполнения Стандартного Упражнения на расслабление.
В-третьих, достижение положительного настроя к жизни. Всякий раз, когда Вы расслабляетесь, как правило, повторяете ряд положительных утверждений, а это, в свою очередь, создаёт положительный настрой к жизни и к людям.
В-четвёртых, у Вас появляется больше возможностей анализа проблем и принятия правильного решения.
От проблем сбежать невозможно. Им необходимо противостоять. Состояние релаксации даёт Вам больше возможностей произвести спокойный анализ того, что является более важным, а что менее важным. Самые плохие решения - это, как правило, решения, которые принимаются во время воздействия на Вас сильных отрицательных эмоций, таких как гнев, злость, ревность, жадность и т.д. Релаксация дает нам возможность отсечь подобные эмоции.
Подумайте, все эти выгоды Вы можете извлечь путем практического выполнения Стандартного Упражнения на расслабление.
Вы сможете бесплатно скачать некоторые медитации,которые помогут Вам избавиться от стресса и быть более гармоничной личностью, занимаясь по 10 мин в день.
скачать медитация, релаксация, энергетизация
метод Сильва на Facebook
Упражнение для внутреннего равновесия, понимание медитации и уровней сознания:автор Лаура Сильва
В мире есть два типа людей :
Первый тип это те, кто довольствуется посредственной жизнью. Эти люди стараются всевозможными усилиями оградить себя от боли, разочарований и неизвестного. Они держат свои мечты и надежды на расстоянии, и идут по жизни словно роботы, без вдохновения и радости.
Второй тип - это те, кто живет по своим собственным правилам. Они добиваются успехов в любых своих начинаниях. Они лучшие работники в офисе, прекрасное здоровье, у них замечательные, любящие семьи.
И дело вовсе не в том, что у этих людей нет проблем или прошлого. У таких людей тоже бывают проблемы, и есть прошлое, но проблемы этого мира как будто стекают с них как с гуся вода. Они свободны от оков, ограничений, для них есть только полная, абсолютная свобода!
Так..в чем же секрет?
Ответ удивительно прост…Это все в вашей голове!Царь Соломон сказал: «Каков человек в своем сердце, таков он и в жизни.»
Это значит, что если вы мысленно создадите жизнь своей мечты, то НЕПРЕМЕННО перенесете эту желанную жизнь в реальность.
- Представьте, что перестали страдать от стрессов. Вы больше не гонитесь за признанием и успехом – у вас и так есть все, что желаете.
- Представьте, что излечились от всех своих недугов, будь то физических или душевных. Страдания и боль – лишь далекое воспоминание.
- Представьте, как ваша жизнь наполняется достатком и благополучием. И даже если воспоминания о прошлом никуда не делись, они навсегда УТРАТИЛИ свою власть.
Сегодня большой популярностью пользуется закон притяжения… который означает, что мысли притягивают к вам то, о чем вы думаете. Потенциал здесь НЕОГРАНИЧЕН.
Если вы будете представлять выздоровление, вы излечитесь.
Если вы будете представлять успех, вы добьетесь успеха.
Если вы будете представлять свободу, вы будете свободны.
К сожалению, проблема в том, что, несмотря на видимую простоту, контролировать свои мысли НАМНОГО сложнее, чем кажется.
Вы настраиваетесь на нужную волну, как вдруг слышите голос из прошлого: «Ты не сможешь. У тебя ничего не получится».И ы вдруг осознаете, что снова вернулись к тому, с чего начинали.
Контролировать сознание только одним усилием воли не получится. Если бы это было возможно, миллионы других людей уже давно получили бы свою свободу.
Вместо этого, вам нужно получить знания, которые помогут вам раскрыть неистощимую силу вашего разума и привлечь в вашу жизнь то, чего вы желаете.
Чтобы преуспеть, вам нужно понять основы метода, который сможет раскрыть перед вами секреты управления разумом, подняться над реальностью и высвободить ваш внутренний потенциал.
Идея метода проста: с помощью регулярного расслабления сознания и максимального использования логического левого полушария мозга и творческого правого, ЛЮБОЙ из нас может привлечь в свою жизнь значительные положительные изменения.
Это вы должны диктовать миру свои правила жизни., а никто другой не диктовал, как вам надо жить.
Я проходила семинары по Методу Сильва, и, смею вас уверить,результаты практического использования этих техник просто поражают воображение! В следующей публикации я поделюсь с вами некоторыми простейшими техниками, которые вы можете использовать в повседневной жизни и своими впечатлениями от семинаров.Но настоятельно советую вам скачать медитации и попробовать использовать их, результаты не заставят вас ждать!
Комментариев нет:
Отправить комментарий