10 секретов ЗДОРОВЬЯ
(по материалам Адама Дж.Джексона)
«Врач будущего не будет прописывать лекарств. Вместо этого он пробудит интерес пациента к своему организму, а также к причине и возможности предотвращения болезни.» Томас Эдисон.
Истинное здоровье – это состояние, когда вы ощущаете избыток энергии, запас жизненных сил, позволяющих вам жить полноценной, радостной и насыщенной жизнью.
Все мы обладаем способностью преодолеть болезнь и создать свое Истинное Здоровье. Все, что от нас потребуется, - это жить в гармонии с законами Природы.
Секрет 1. СИЛА РАЗУМА.
Здоровье начинается в мозге – как психическое, так и физическое .И все болезни тоже.
Потому что разум контролирует все тело.
Сила разума контролирует ваши мысли, а ваши мысли, в свою очередь, контролируют все, что происходит в вашем теле. Мы можем фокусировать разум на здоровье и исцелении посредством:
.
-целительной визуализации. Вы создаете в своем разуме целительные образы и занимаетесь по крайней мере 3 раза в день по 15 минут..
-целительных утверждений (аффирмаций). Аффирмации- это очень простые позитивные формулы, при помощи которых вы можете изменить привычный ход мыслей, произнося их вслух или в уме Даже если поначалу вы не будете верить в то, что вы говорите, все это войдет в ваше подсознание и станет частью вашего организма.
Врач Эмиль Куи еще в прошлом веке просил своих пациентов как можно чаще, утром, днем и вечером произносить очень простую формулу: «Изо дня в день, с каждым днем я чувствую себя все лучше и лучше»
Секрет 2. СИЛА ДЫХАНИЯ.
Разница между жизнью и смертью заключается в нашем дыхании.
Глубокое дыхание:
• Важно для того, чтобы преодолеть болезни и поддержать здоровье,
• Улучшает циркуляцию крови и лимфы,
• Расслабляет и успокаивает нервную систему,
• Помогает накоплению энергии,
• Снимает психические и нервные стрессы,
• Питает, очищает тело и успокаивает разум.
Следует делать упражнения утром, днем и вечером таким образом:
• Длину выдоха принимаем за единицу; он должен быть настолько долгим, как это удобно,
• Задерживать дыхание в 4 раза дольше, чем производить вдох,
• Выдыхать в 2 раза дольше, чем вдыхать.,
• Проделать все это 10 раз подряд.
