Знаете ли Вы?

Tweet

• В рационе человека всегда должны быть апельсины. Благодаря высокому содержанию калия и фолиевой кислоты они оздоровляют сердечно-сосудистую систему и лечат гипертонию.   

• Для предотвращения развития катаракты и улучшения остроты зрения ешьте вечером по 5 грецких орехов. Они содержат витамины группы В и ненасыщенные жирные кислоты, которые способны остановить склероз.

• Не запивайте мясную пищу чаем, т.к. он тормозит всасывание железа. Поэтому после обеда полезно выпить стакан апельсинового или грейпфрутового сока, а чай – спустя 2-3,5 часа.

Знаете ли Вы?

Tweet

Знаете ли Вы, что напиток какао – чемпион по антиоксидантам?

Помимо отменного вкуса какао изобилует антиоксидантами, которые предотвращают развитие рака. Сравнивая его антираковый эффект с эффектом других напитков, которые тоже содержат антиоксиданты, ученые выяснили, что какао имеет почти вдвое больше антиоксидантов, чем красное вино и почти в три раза больше, чем содержит зеленый чай.

Исследователи отмечают, что роль шоколада и чистого напитка какао несопоставимы. Заменить напиток какао употреблением шоколада нельзя.
Выгоды для здоровья от употребления шоколада все еще спорны из-за большого количества содержащихся в нем жиров.

Напиток какао имеет приблизительно одну треть грамма жиров на 1 стакан, в сравнении с 8 граммами жира, содержащимися в одной стандартной плитке шоколада в 40 граммов.

В ответ на вопрос – что все-таки пить?- ученые рекомендуют наслаждаться всеми тремя видами напитков в разное время суток.

Оптимально они считают пить какао утром, зеленый чай днем и красное вино – вечером.

Будьте ЗДОРОВЫ!

Знаете ли Вы?

Tweet

•  Хлопчатобумажные наволочки вредны для кожи?

Ученые утверждают, что спать следует на наволочках из шелка или атласа – это позволит дольше сохранить молодость кожи.  Постоянное давление на подушку приводит к травмам кожи, а это еще  и усугубляется трением о хлопчатобумажную наволочку. Это может привести к появлению морщин, т.к. кожа со временем теряет коллаген, отвечающий за эластичность. Шелк же, помимо всего прочего, хуже впитывает жидкости, т.е. кожа остается увлажненной во время сна.

•  Постоянное питание холодной едой – опасно?

Еще в 60-х годах прошлого века российские медики установили: время пребывания любой пищи в желудке зависит от ее температуры.